Adentrémonos en el fascinante mundo de la psicología, explorando curiosidades que probablemente desconocías. Desde intrigantes descubrimientos sobre la mente humana hasta asombrosos hallazgos en la investigación psicológica, este artículo revelará aspectos poco conocidos que desafían nuestra percepción del comportamiento y la cognición.
Descubre cómo los colores afectan nuestro estado de ánimo, por qué ciertos recuerdos son selectivamente olvidados y qué revelan los sueños sobre nuestra psique. Prepárate para sorprenderte con datos intrigantes que expandirán tu comprensión de la psicología y te invitarán a reflexionar sobre la complejidad de la mente humana.
La terapia online cada vez tiene más protagonismo
¿Sabías que la terapia online cada vez tiene más demanda? Debes saber que la terapia online cuenta con sesiones como las tradicionales, pero con la diferencia de que en vez de hacerse en persona se hacen a través de la pantalla. Eso sí, la calidad y validez son las mismas. Se ha demostrado que son igual de válidas.
Actualmente la mejor terapia online la podemos encontrar en https://proyectoart.com/psicoterapia-online/. Como nos comentan los expertos, cada vez más personas usan este medio porque se elimina la barrera de la distancia, de aquí que el paciente tenga mucho más fácil el acceso a la terapia.
Eso sí, debes saber que en ocasiones la terapia online no es la mejor opción. Como nos comentan, esta opción no se suele recomendar en los casos más graves. Y es que en algunas ocasiones puede estar contraindicado. Pero el terapeuta siempre analizará la situación del paciente para dictaminar si el tratamiento online es posible o no.
Las alucinaciones son comunes
Casi una tercera parte de las personas dice haber tenido experiencias de alucinaciones en algún momento de su vida. Además, es común que la gente normal tenga pensamientos paranoicos en ciertas ocasiones. Este comportamiento del cerebro se interpreta como una forma de compensar la falta de información. Sin embargo, cuando estos fenómenos ocurren con frecuencia, podría indicar problemas en regiones específicas del cerebro.
Se ha observado que en personas con esquizofrenia, las alucinaciones activan las áreas del cerebro responsables de enviar mensajes. Para ellos, los sonidos, imágenes u olores que perciben existen realmente, incluso si no hay un estímulo externo que los provoque. Esta información añade una capa adicional de comprensión sobre cómo funcionan las experiencias perceptivas en diferentes contextos y condiciones mentales.
Disonancia cognitiva
Si nos encontramos con dos ideas o creencias opuestas, o si nuestras acciones no coinciden con nuestros pensamientos, es probable que experimentemos malestar o incomodidad. Al ser conscientes de esta tensión interna, naturalmente buscamos restaurar el equilibrio para aliviar la disonancia. En este proceso, tendemos a justificar nuestras decisiones o comportamientos para sentirnos tranquilos y convencernos de que hemos actuado correctamente.
Obediencia a la autoridad
Varios estudios han demostrado cómo aquellos que ostentan el poder pueden influir en nuestras acciones y llevarnos a realizar acciones en contra de nuestra voluntad. Un ejemplo reconocido es el estudio de Stanley Milgram, donde el 63% de los participantes persistieron en infligir daño a otra persona simplemente por la indicación de una autoridad. Este fenómeno destaca la capacidad de la autoridad para moldear nuestro comportamiento.
El efecto placebo
Este fenómeno se presenta cuando alguien cree que un fármaco o medicamento tiene un impacto en su cuerpo, incluso si dicho impacto carece de fundamentos fisiológicos. Algunos ejemplos de placebos abarcan diversos productos farmacéuticos que se promocionan con supuestos “efectos mágicos y milagrosos”, así como pulseras energéticas, entre otros.
Resulta interesante destacar algunas observaciones realizadas por investigadores en este contexto:
- Se ha observado que a mayor tamaño de las pastillas, se percibe un efecto curativo más potente.
- La creencia de que dos pastillas son más efectivas que una sola.
- Existe una tendencia a pensar que las pastillas de color azul poseen propiedades curativas superiores a las de color rojo.
- La percepción de que los placebos administrados en forma de pastillas pueden tener un efecto curativo más pronunciado que ciertos medicamentos reales.
- La creencia de que las inyecciones, como placebos, tienen una capacidad curativa superior a las pastillas.
- Se han mencionado pruebas de placebo, como radiografías y escáneres, que también pueden generar efectos percibidos por quienes las reciben.
Fantasear reduce la motivación
Creer que en el pasado hemos logrado alcanzar metas puede disminuir nuestra motivación. Aunque algunos sostienen que reflexionar sobre el éxito puede contribuir a crear las condiciones para obtenerlo nuevamente, en realidad, esto puede resultar contraproducente. Es importante tener en cuenta que el exceso de confianza basado en logros previos puede generar complacencia y obstaculizar el impulso para seguir mejorando.
Decisiones mediadas por emociones
A la hora de tomar decisiones, solemos enfrentarnos a la dificultad de entender completamente el porqué detrás de nuestras elecciones. Como menciona el divulgador científico Eduard Punset, a pesar de nuestra habilidad para ser lógicos y razonables al decidir, es importante reconocer que las emociones siempre juegan un papel crucial. Cada decisión sensata está influida de alguna manera por nuestras emociones, y lo mismo sucede al inicio y al final de cualquier proyecto.
Incluso cuando tomamos decisiones que podrían no ser las más acertadas, tenemos la tendencia a buscar justificaciones racionales para respaldar nuestra elección como la mejor opción. El marketing emocional se aprovecha de este conocimiento, trabajando para captar y aplicar nuestras emociones con el fin de persuadirnos y seducirnos hacia la compra de un producto específico. Es fundamental reconocer cómo nuestras emociones impactan en nuestras decisiones y cómo estas son utilizadas en el ámbito del marketing.
No debemos reprimir los pensamientos
Cuando decides frenar tus pensamientos, a veces terminas dándoles aún más vueltas en tu mente. Esta estrategia es comúnmente empleada por aquellos que experimentan Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), pero la mayoría concluye que rara vez resulta efectiva. Además, es importante señalar que existen otras técnicas más beneficiosas para abordar el TOC.
La lluvia de ideas no funciona
Según la investigación de B. Nijstad (2006), el trabajo en grupo puede disminuir la efectividad de la lluvia de ideas, ya que en entornos grupales, las personas tienden a ser menos enfocadas y más preocupadas por las opiniones de los demás. En este contexto, resulta más efectivo realizar el proceso de lluvia de ideas de manera individual.
Podemos practicar la multitarea
Hacer varias cosas a la vez disminuye la eficacia ya que debemos destinar distintos recursos mentales a diversas actividades simultáneamente. A pesar de esto, investigaciones recientes indican que es posible adquirir la habilidad de realizar múltiples tareas. Únicamente es necesario someterse a un proceso de entrenamiento para lograrlo.
Las pequeñas cosas las que importan
A menudo pensamos que son los momentos significativos los que moldean nuestra existencia o nos brindan felicidad. Sin embargo, la verdad es que son las pequeñas experiencias las que se acumulan y contribuyen a forjar nuestra identidad.
Tal como nos enseña “El alquimista”, es esencial reconocer que el viaje de la vida tiene un valor intrínseco en todas las circunstancias, más allá de los logros que busquemos alcanzar. Es necesario apreciar cada paso, independientemente de su magnitud, ya que todas estas vivencias se entrelazan para definir quiénes somos.
